Kung Fu Lüneburg — Stundenplan

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
Freitraining 17:30 - 18:30 Diese Stunde ist offen für alle. Jeder kann selbst für sich oder zusammen mit seinen Trainingspartnern trainieren.	Kinder Kung Fu 17:00 - 18:00 Kung Fu für Kinder zielt darauf ab, Kindern ab 7 Jahren in spielerischer Form Basiskenntnisse dieser Sportart zu vermitteln. Zum Training gehören deshalb u.a. Konditions- und Dehnungsübungen sowie die Grundtechniken des WHKD Kung Fu. Das Kampftraining ist eine sehr gute Möglichkeit, natürliche Agressionen und Bewegungstriebe in diesem Alter in akzeptable Bahnen zu lenken. Innerhalb der Gruppe sollen Kinder partnerschaftliches Verhalten und einen Gemeinschaftssinn entwickeln. Eltern und Kinder sind herzlich eingeladen, einer Trainingsstunde beizuwohnen, um sich zu informieren.		Kinder Kung Fu 16:45 - 17:45 Kung Fu für Kinder zielt darauf ab, Kindern ab 7 Jahren in spielerischer Form Basiskenntnisse dieser Sportart zu vermitteln. Zum Training gehören deshalb u.a. Konditions- und Dehnungsübungen sowie die Grundtechniken des WHKD Kung Fu. Das Kampftraining ist eine sehr gute Möglichkeit, natürliche Agressionen und Bewegungstriebe in diesem Alter in akzeptable Bahnen zu lenken. Innerhalb der Gruppe sollen Kinder partnerschaftliches Verhalten und einen Gemeinschaftssinn entwickeln. Eltern und Kinder sind herzlich eingeladen, einer Trainingsstunde beizuwohnen, um sich zu informieren.	Capoeira 17:45 - 19:45
Kickboxen SK 18:30 - 19:30 Dieses Training ist die Vorbereitung für das Kampftraining. Es werden Techniken, Kombinationen und Strategien geübt, die im Wettkampf angewendet werden können. Durch eine regelmäßige Teilnahme am Kick- und Boxtraining wird zusätzlich die Geschwindigkeit erhöht, was für einen Turniersieg entscheidend sein kann.	Kung Fu Waffenform Escrima 18:30 - 19:30 Das Formentraining besteht aus festgelegten Bewegungsabläufen und beinhaltet Stände, Tritt- und Schlagkombinationen. Mit Hilfe der Formen werden Kondition, Kraft und besonders Konzentration trainiert. Auch Waffen (Säbel, Stock. Speer, Kette) werden als Formabläufe vermittelt.	Kung Fu Anfänger / Fortgeschrittene 18:30 - 20:00 Diese Trainingsstunde bietet sich hervorragend für Anfänger. Es werden die Grundtechniken des Kung Fu gelehrt. Diese Übungen (d.h. Schläge, Tritte, Bewegungen usw.) bilden die Grundlage unseres Stils und sind unter anderem relevant für Gürtelprüfungen. Auch fortgeschrittene Kung Fu Schüer sollen die Basis nicht vernachlässigen. Daher ist diese Stunde für alle Trainingslevel empfohlen.	Freitraining 17:45 - 19:45 (Kwoon 2) Diese Stunde ist offen für alle. Jeder kann selbst für sich oder zusammen mit seinen Trainingspartnern trainieren.	Kickboxen SK/LK 18:45 - 19:45 Beim Kickboxen wird zwischen zwei verschiedenen Arten unterschieden: Beim Semikontakt wird nach einem Punkt-Stopp-System gekämpft. Beim Leichtkontakt wird (wie beim Vollkontakt) durchgekämpft, wobei der Gegner nur leicht getroffen wird. Die Teilnehmer tragen Hand- und Fußschützer. Durch ein strenges Regelwerk ist die Verletzungsgefahr stark reduziert. Schüler sollen ermutigt werden auf Turniere zu gehen, um sich in sportlichem Wettkampf mit anderen zu messen.	Kung Fu Anfänger / Fortgeschrittene 12:00 - 13:30 In diesen eineinhalb Stunden wird einerseits die erforderliche Kondition und der Muskelaufbau trainiert. Spezielle Übungen steigern die körperliche Leistungsfähigkeit. Auf der anderen Seite werden prüfungsrelevante Kung Fu Techniken unterrichtet, die den Stil des Wun Hop Kuen Do Kung Fu ausmachen.
Kung Fu Formen 19:45 - 20:45 Das Formentraining besteht aus festgelegten Bewegungsabläufen und beinhaltet Stände, Tritt- und Schlagkombinationen. Mit Hilfe der Formen werden Kondition, Kraft und besonders Konzentration trainiert. Auch Waffen (Säbel, Stock. Speer, Kette) werden als Formabläufe vermittelt.	Kung Fu Techniken 19:45 - 20:45 Es werden Techniken aus unserem Lehrbuch unterrichtet. Diese Stunde ist für alle gedacht, die ihre Techniken auffrischen oder verbessern wollen.		Taiji (Kwoon 1) 18:00 - 19:30 Taijiquan ist eine alte chinesische Kampf und Bewegungskunst. Es dient der Lebenspflege, der Gesundheit, dem ganzheitlichen Wachstum sowie der Selbstverteidigung. Es ist meditativ und körperkräftigend, fördert die Entfaltung der inneren Energie und ist als solches therapeutisch und auch kämpferisch einsetzbar. Der gesundheitliche Wert des Taijiquan ist weltweit anerkannt: Als Kampfkunst folgt es den überlieferungen traditionellen übungsgutes, weshalb es gerade heute in allen Situationen einsetzbar ist.
			Kung Fu Anfänger / Fortgeschrittene 19:45 - 21:15 In diesen eineinhalb Stunden wird einerseits die erforderliche Kondition und der Muskelaufbau trainiert. Spezielle Übungen steigern die körperliche Leistungsfähigkeit. Auf der anderen Seite werden prüfungsrelevante Kung Fu Techniken unterrichtet, die den Stil des Wun Hop Kuen Do Kung Fu ausmachen.